Yoga prénatal


 1. Préparation mentale, physique, énergétique et émotionnelle avec un suivi personnalisé  permettant de suivre l'évolution de la grossesse dans un climat d’apaisement et de confiance

 Des  techniques posturales

  • Pour renforcer votre système immunitaire au cours des 3 premiers mois de la vie intra utérine, période vulnérable pour le développement de l’embryon. 
  •  Muscler à la fois votre sangle abdominale,  assouplir votre diaphragme ainsi que votre colonne vertébrale.  
  • Pour entretenir la souplesse de toute l’épine dorsale.
  • Préparer et anticiper la mutation physique de votre corps.


Des techniques respiratoires

  • Oxygéner votre  corps physique, cellulaire et plus particulièrement embryonnaire.Favoriser le développement de l’embryon grâce à une meilleure oxygénation.
  • Pour magnétiser la structure énergétique du fœtus.
  • Développer sa capacité et puissance respiratoire pour préparer l'accouchement. 
  • Renforcer votre  système immunitaire. 
  • Dynamiser  et magnétiser votre colonne vertébrale.
  • Pour améliorer la gestion de vos propres émotions.
  • Pour accompagner avec sérénité et dans un climat de confiance la mutation corporelle et psychique de votre propre corps.
  • Apprendre à se relaxer, se détendre, apaiser le système nerveux et s'endormir.


2. Possibilité de participer gratuitement à des cours de yoga collectifs

Tout cycle de yoga prénatal permet de suivre gratuitement tous les cours de yoga collectifs pendant toute la durée du cycle yoga prénatal, soit 12 semaines (3 mois).
Mais aussi d'enrichir et de mettre en pratique les séances privées dans une dynamique de partage.

 

 3. Ambiance Zen, salle climatisée, espace privé avec de nombreux outils à votre disposition

  • Tapis confortables
  • Sangles, briques, 
  • Ballon Swiss Ball, bolster pour les postures inversées, détente, relaxation assouplissement de la colonne vertébrale et des jambes.
  • Couvertures et zafu fournis pour votre confort.