Séances yoga prénatal

Durée: 1 heure

Yoga pratiqué : yoga prénatal

Déroulement de la séance

- 10 minutes de souffle pour préparer votre corps à l'exercice physique.

- 45 minutes de yoga prénatal : programme postural et respiratoire axé sur votre bien-être et l'évolution de votre corps.
Les objectifs de ces séances sont de renforcer votre système immunitaire les 3 premiers mois de votre grossesse mais aussi d'apprendre à respirer, développer votre capacité respiratoire, améliorer votre système circulatoire, apaiser votre système nerveux ,préparer  à la fois physiquement et mentalement la mutation de votre corps. Tout simplement savoir potentialiser les forces du souffle et celles des postures pour réussir votre accouchement dans les meilleures conditions possibles.

- 5 minutes de relaxation.

 Séances privées de yoga prénatal ou cycles de séance de yoga prénatal?

Séances privées de yoga natal avec ou sans expérience
- Ces séances privées s'adressent à des personnes qui n'ont pas le temps de suivre un cycle complet de 5 séances ou de 10 séances privées avec un programme précis et individualisé.  

En fonction de votre budget, de votre expérience ou pas, de vos acquis , elles vous donnent la possibilité de programmer 1 ou 3 séances privées juste avant l'accouchement au lieu de suivre un cycle de 5 séances ou de 10 séances. 

 Elles vous permettent de vous adapter facilement à l'évolution de vos besoins de santé à n'importe quelle période de votre  grossesse.
Et vous seront très efficaces pour améliorer, décupler vos capacités respiratoires mais aussi de détente, de récupération et d'appréhender l'heureux événement dans un climat de confiance quelques semaines avant l'accouchement.
- Possibilité de construire plusieurs programmes adaptés à l'évolution, la mutation et la transformation de votre corps et mental tout en respectant votre propre rythme.

Cycle 10  séances yoga prénatal
-Il convient parfaitement aux femmes qui désirent s'investir pleinement et de bénéficier gratuitement la possibilité de suivre tous les cours de yoga collectif de notre association pendant toute la durée du cycle.
Vous avez également des supports écrits audiovisuels à chaque séance.

- Cycle 10 séances yoga prénatal.