Séances yoga prénatal
Séances privées yoga prénatal
Durée: 1 heure
Yoga pratiqué : yoga prénatal
Déroulement de la séance
- 10 minutes de souffle pour préparer votre corps à l'exercice physique.
- 45 minutes de yoga prénatal : programme postural et respiratoire axé sur votre bien-être et l'évolution de votre corps.
Les objectifs de ces séances sont de renforcer votre système immunitaire les 3 premiers mois de votre grossesse mais aussi d'apprendre à respirer, développer votre capacité respiratoire, améliorer votre système circulatoire, apaiser votre système nerveux ,préparer à la fois physiquement et mentalement la mutation de votre corps. Tout simplement savoir potentialiser les forces du souffle et celles des postures pour réussir votre accouchement dans les meilleures conditions possibles.
- 5 minutes de relaxation.
Coaching yoga prénatal ou Cycle de séance de yoga prénatal?
Coaching yoga prénatal
- Le coaching yoga prénatal vous permet de vous adapter facilement à l'évolution de vos besoins de santé à n'importe quelle période de votre grossesse.
Il vous sera très efficace pour améliorer, décupler vos capacités respiratoires mais aussi de détente, de récupération et d'appréhender l'heureux événement dans un climat de confiance quelques semaines avant l'accouchement.
- Possibilité de construire plusieurs programmes adaptés à l'évolution, la mutation et la transformation de votre corps et mental tout en respectant votre propre rythme.
Cycle 12 séances yoga prénatal
-Il convient parfaitement aux femmes qui désirent s'investir pleinement et de bénéficier gratuitement la possibilité de suivre tous les cours de yoga collectif de notre association pendant toute la durée du cycle.
Vous avez également des supports écrits audiovisuels à chaque séance.
- Cycle 12 séances yoga prénatal.
- Les avantages du cycle yoga prénatal