Séances yoga méditations

Durée: 1 heure

Yoga pratiqué : méditations guidées

Déroulement de la séance

- 10 minutes de souffle pour préparer votre corps à l'exercice physique.

- 45 minutes de méditations guidées: grandes pratiques de méditations tantriques sur le souffle, les roues d'énergies, les états de vide, de vacuité, les différents corps physiques et subtils, sur le feu, exploration du corps subtil.
Les objectifs de ces séances sont multiples:

• Apprendre les bases de la concentration: souffles et assise pour s'inscrire dans l’École de l'immobilité afin d'explorer les voies du silence, les voies du vide et celles de l'écoute intérieur.
• Explorer le monde intérieur, voyager dans un espace hors du temps grâce à l'alchimie du souffle. Certaines méditations vont progressivement ralentir le souffle jusqu'à l'immobiliser.
• Développer d'autres niveaux de conscience.
• Apaiser le système nerveux.
• Éliminer les fluctuations mentales.

- 5 minutes de relaxation.

Avantages
- Découvrir dans un espace privé de nombreuses techniques de méditations guidées.
- Se construire une bibliothèque intérieure de méditations : vide, silence, détachement, légèreté, vacuité et tant d'autres pratiques si belles et riches d'expériences.
- Les nombreux bienfaits thérapeutiques de la méditation.

- Souplesse par rapport à votre emploi de temps et votre mode de vie.
- Maitrise de votre budget: le prix d'une séance de coaching yoga méditations est la moitié de celui d'une séance cycle yoga thérapie.