Séances yoga dynamique

Durée: 1 heure

Yoga pratiqué : hatha yoga

Déroulement de la séance

- 10 minutes de souffle pour préparer votre corps à l'exercice physique.

- 45 minutes de hatha yoga : enchainement de techniques posturales autour d'un programme destiné à dynamiser le corps physique mental et énergétique.
Les objectifs de ces séances sont multiples:

• Développer la force, l'endurance physique, mentale, l'agilité, la rapidité, la souplesse, l'immobilité, les facultés intellectuelles et de concentration
• Muscler le corps physique.
• Perdre du poids.
• Régénérer le corps physique, retrouver une jeunesse, une vivacité d'esprit grâce à un programme de jouvence .
• Retrouver le sommeil et une stabilité émotionnelle.

- 5 minutes de relaxation.

Avantages
- Construction d'un ou plusieurs programmes  de yoga dynamique, adaptés à votre état de santé actuel vous permettant d’acquérir une autonomie solide dans votre pratique.
- Ces séances constituent de véritables préparations athlétiques et mentales pour aborder une ou plusieurs compétitions sportives.
- Les nombreux bienfaits thérapeutiques du yoga dynamique.

- Souplesse par rapport à votre emploi de temps et votre mode de vie.
- Maitrise de votre budget: le prix d'une séance de coaching yoga dynamique est la moitié de celui d'une séance cycle yoga thérapie.