Coaching yoga sophrologie



Séances coaching yoga sophrologie

Durée: 1 heure

Yoga pratiqué : yoga nidra et combinaisons respiratoires

Déroulement de la séance

- 10 minutes de souffle pour préparer votre corps à la sophrologie.

- 45 minutes de sophrologie: grandes pratiques de yoga nidra (yoga du sommeil) sur le souffle, les roues d'énergies, les  trois temps, les fils de lumière et d'autres thèmes.
Les objectifs de ces séances sont multiples:

  • Apaiser le mental et ses fluctuations.
  • Apaiser les troubles émotionnels et les traumatismes.
  • Explorer le monde intérieur, sans états d'âmes, sans jugement tout en  voyageant dans un espace hors du temps grâce à l'alchimie du souffle. 
  • Développer d'autres niveaux de conscience.
  • Instrumentaliser le sommeil grâce à des pratiques d'auto hypnose permettant de créer sa propre épopée, voyage et introspection intérieure. 
  • Créer un sentiment de paix et d'unité.


- 5 minutes de relaxation.


Avantages
- Découvrir dans un espace privé de nombreuses techniques de méditations guidées.
- Se construire une bibliothèque intérieure de méditations : vide, silence, détachement, légèreté, vacuité et tant d'autres pratiques si belles et riches d'expériences.
- Les nombreux bienfaits thérapeutiques de la méditation.

- Souplesse par rapport à votre emploi de temps et votre mode de vie.
- Maitrise de votre budget: le prix d'une séance de coaching yoga méditations est la moitié de celui d'une séance cycle yoga thérapie.